Напишите и мы вам перезвоним
Ваше имя
Ваш e-mail
Контактный телефон
Ваш вопрос
Записаться на урок
Indoor Triathlon
Ваше имя
Ваш e-mail
Контактный телефон
Ваш клуб World Class
Записаться на урок
Indoor Triathlon
Ваше имя
Ваш e-mail
Контактный телефон
Ваш клуб World Class
Заявка на регистрацию
Ваше имя
Ваш e-mail
Контактный телефон
Укажите дату соревнования
INDOOR TRIATHLON
BY WORLD CLASS
Возможность освоить, совершенствовать и развивать сразу три дисциплины - бег, плавание, велосипед в комфортных условиях клуба.
ЧТО ТАКОЕ INDOOR TRIATHLON?
Indoor Triathlon — это идеальная возможность повысить общую выносливость организма, овладеть сразу тремя дисциплинами (бегом, плаванием, велосипедом). Вы сможете подготовить базу для участия в разного рода соревнованиях в максимально комфортных и безопасных условиях.
Кому подходит INdoor triathlon?
НОВИЧКАМ
Тренировочная программа по триатлону позволяет познакомиться с этим увлекательным видом спорта, а также развивать и совершенствовать свои навыки сразу в трех дисциплинах в наиболее комфортных условиях.
Любителям
Тренировки улучшают результаты и помогают качественно подготовиться к стартам.
ПРОФЕССИОНАЛАМ
Опытные спортсмены могут оставаться в форме в межсезонье, оценивать прогресс во внутриклубном соревновательном режиме, а также закладывать новую базу для участия в ведущих российских и международных стартах.
Виды тренировок
2 бесплатных групповых урока каждую неделю.
Групповые
На тренировках отрабатываются все необходимые навыки для полноценного физического развития организма и подготовки к соревнованиям (если есть необходимость и желание).
Персональные
Индивидуальная программа, разработанная тренером специально для вас, с дальнейшей коррекцией, поддержкой и развитием.
Контрольные
Проводятся с целью отслеживания уровня подготовки и результатов тренировок в режиме, приближенном к соревновательному.
CHECK–UP ДОПУСК К СОРЕВНОВАНИЯМ
Пройдите обследование у врачей в клубах World Class и получите справку для допуска к соревнованиям

Тренеры Indoor Triathlon

Мария Станиловская
Элит-тренер водных программ Подробнее
Мастер спорта по триатлону
World Class Павлов
Мунтяну Алексей
Мастер-тренер водных программ Подробнее
КМС по водному поло
World Class Оружейный
Наталья Студеникина
Элит-тренер Подробнее
Мастер Спорта по триатлону
World Class Павлово
Илья Богатков
Элит-тренер Подробнее
КМС по плаванию. Чемпион Москвы и Московской области по плаванию.
World Class LITE Варшавка
Дарья Леонтьева
Персональный тренер Подробнее
КМС по плаванию
World Class LITE Варшавка
Мария Станиловская
Тренер категории Элит
Руководитель направления Swimrun & Indoor Triathlon.
  • Мастер спорта по триатлону
  • Серебряный призер Чемпионата России по триатлону
  • Победитель заплыва SwimRun by Sunset 5 km 2016
  • Серебряный призер Oceanman 5 km 2015
  • Серебряный призер SwimRun Barcelona 2016
  • Победитель Ironstar Zavidovo ¼ в эстафете 2017, 2018
  • Серебряный призер Ironstar Olympic Sochi в эстафете 2017

Финишер:

  • Lanzarota Openwater 3.8 km 2017
  • TCS New York City Marathon 2017
  • Le Defi de Monte Cristo 5 km 2014
  • Swiss Irontrail 25 км 2015
  • Matterhorn Ultraks Trail 32 км 2016
  • Matterhorn Ultraks Trail 19 км 2018

Специализация:

  • Обучение плаванию
  • Корректировка техники плавания, бега, велотренировки
  • Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям в бассейне и на открытой воде
  • Подготовка к заплывам на длинные дистанции
  • Подготовка к соревнованиям по SwimRun, Indoor Triathlon и к соревнованиям по триатлону
  • Составление индивидуальных программ тренировок
  • Программы специального функционального тренинга
  • Обучение технике бега
  • Корректировка техники бега
  • Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям по бегу и трейла
Мунтяну Алексей
Тренер категории Элит
World Class Оружейный
  • Кандидат в Мастера Спорта по водному поло
  • Бронзовый призёр первенства России
  • Серебряный призёр Спартакиады молодёжи
  • Бронзовый призёр кубка России
  • Финишёр-рекордсмен плавательного марафона Kotlin Race (25 км по Финскому заливу от Санкт-Петербурга до Кронштадта за 6 ч 56 мин)

Специализация:

  • Обучение плаванию
  • Корректировка техники плавания
  • Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям в бассейне и на открытой воде
  • Подготовка к заплывам на длинные дистанции
  • Подготовка к соревнованиям по SwimRun и Indoor Triathlon
  • Составление индивидуальных программ тренировок
  • Программы специального функционального тренинга
  • Обучение технике бега
  • Корректировка техники бега
  • Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям по бегу и трейлам
  • Составление индивидуальных программ тренировок
Наталья Студеникина
Тренер категории Элит
World Class Павлово
  • Мастер спорта по триатлону
  • Кандидат биологических наук

Финишер:

  • Bosphorus Cross-Continental swimming race (2013 г.)
  • Le Defi de Monte-Cristo (Марсель) плавание на открытой воде 5 км (2014 г.)
  • Чемпионат Мира Мастерс Казань (2015 г.) - плавание 3 км открытая вода
  • Чемпионат Мира Мастерс Венгрия (2017 г.) - плавание 3 км открытая вода
  • Международный Московский Марафон (2017 г.) - 42,2 км
  • Бронзовый призер Oceanman Sochi (2018 г.) - плавание 6 км
  • Бронзовый призер в абсолюте среди женщин Oceanman Lago di Orta (2018 г.) плавание 14 км
  • Шоссейная велогонка Giro de St. Anton (2018 г.) 150 км

Специализация:

  • Обучение плаванию
  • Корректировка техники плавания, бега, велотренировки
  • Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям в бассейне и на открытой воде
  • Подготовка к заплывам на длинные дистанции
  • Подготовка к соревнованиям по SwimRun, Indoor Triathlon и к соревнованиям по триатлону
  • Составление индивидуальных программ тренировок
  • Программы специального функционального тренинга
Богатков Илья
Тренер категории Элит
World Class LITE Варшавка
  • Кандидат в мастера спорта по плаванию
  • Чемпион Москвы и Московской области по плаванию

Специализация:

  • Обучение плаванию
  • Корректировка техники плавания
  • Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям в бассейне и на открытой воде
  • Подготовка к заплывам на длинные дистанции
  • Подготовка к соревнованиям по SwimRun и Indoor Triathlon
  • Составление индивидуальных программ тренирово
  • Программы специального функционального тренинга
Дарья Леонтьева
Тренер категории Фитнес
World Class LITE Варшавка
  • 2015 - Ironstar (эстафета)
  • 2016 - забег Сочи автодром
  • 2017 - забег «Открытые сердца»
  • 2017 - Московский марафон
  • 2017 - Iron Lady забег Сочи
  • 2018 – «Беги герой» Нижний Новгород
  • 2018 – X-Waters Волга swim Нижний Новгород
  • 2019 – Grom relay (эстафета)

Специализация:

  • Обучение плаванию
  • Корректировка техники плавания, бега, велотренировки
  • Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям в бассейне и на открытой воде
  • Подготовка к заплывам на длинные дистанции
  • Подготовка к соревнованиям по SwimRun, Indoor Triathlon и к соревнованиям по триатлону
  • Составление индивидуальных программ тренировок
  • Программы специального функционального тренинга
  • Обучение технике бега
  • Корректировка техники бега
  • Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям по бегу и трейлам
  • Составление индивидуальных программ тренировок
Где проходят тренировки?
World Class Оружейный
ул. Оружейный переулок, 1
(м. Маяковская)
World Class Павлово
Истринский р-н,
с/п Павлово-Слободское
д. Новинки, 115с9
World Class LITE Варшавка
Варшавское ш.,122А
(м. Южная)

Расписание тренировок

FAQ
Что такое Indoor Triathlon?
Отличная возможность открыть для себя увлекательный мир триатлона в максимально комфортных условиях фитнес-клуба. Комбинация из тренировок в бассейне, велозаездов на современных велотренажерах и занятий на беговых дорожках в сочетании с программой специального функционального тренинга — это то, что ждет вас на уроках и тренировках Indoor Triathlon в клубах World Class и World Class LITE.
Какие дистанции есть в соревнованиях по Indoor Triathlon?
В сотрудничестве с Ironstar мы разработали оптимальный временной формат для Indoor-соревнований. Расстояние, преодоленное за четко регламентированные по времени отрезки, суммируется. Соответственно выигрывает тот, кто преодолеет наибольшее расстояние за время плавания, вело и бега.

Индивидуальная гонка:

  • Плавание — 10 мин
  • Транзитная зона — 5 мин
  • Велосипед — 30 мин
  • Транзитная зона — 5 мин
  • Бег — 20 мин

Эстафета (одновременный старт всех этапов):

  • Плавание — 30 мин
  • Велосипед — 30 мин
  • Бег — 30 мин
    Как проходят тренировки по Indoor Triathlon?
    В расписании наших клубов, являющихся базой для Indoor Triathlon, вы можете найти еженедельный групповой сдвоенный урок: суша (55 мин) + вода (55 мин). Это оптимальное сочетание, дающее возможность эффективно тренироваться, как для общего физического развития, так и с целью подготовки к соревнованиям.
    Я выступаю на соревнованиях по обычному триатлону. Чем мне может быть полезен формат Indoor?
    Даже если у вас достаточно большой опыт выступления на соревнованиях по триатлону, работа над физической формой, общей и специальной выносливостью, техникой плавания и бега в межсезонье необходима и важна. Indoor Triathlon — это та самая база, которая, с одной стороны, даст вам возможность проработать технику, ОФП и СФП, с другой — позволит держать себя в тонусе и тестировать результаты проделанной работы практически в лабораторных условиях.
    Что из экипировки мне понадобится для начала тренировок?
    Тренировки в формате Indoor в принципе не требуют дополнительной экипировки. На начальном этапе необходим базовый набор: купальник/плавки, очки для плавания, шапочка и комплект беговой формы для тренировок на беговой дорожке и в зале. В дальнейшем вам понадобятся велотуфли и комплект велоформы — с ними тренировки на велотренажере будут более комфортными и эффективными.
    Кто проводит тренировки?
    С вами будет работать команда тренеров, задача которых обеспечить бесперебойный тренировочный процесс. Все наши тренеры работают в едином формате и, при необходимости, способны обеспечить замену друг другу без потери качества и логики урока.
    У меня все равно остались вопросы
    На все вопросы с радостью ответят наши тренеры - напишите нам
    Готовы ответить на все ваши вопросы :)
    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Контактный телефон
    Ваш вопрос
    При поддержке
    Следите за нами в инстаграм #sportworldclass