Напишите и мы вам перезвоним
Ваше имя
Ваш e-mail
Контактный телефон
Ваш вопрос
Записаться на урок
Indoor Triathlon
Ваше имя
Ваш e-mail
Контактный телефон
Ваш клуб World Class
Записаться на урок
Indoor Triathlon
Ваше имя
Ваш e-mail
Контактный телефон
Ваш клуб World Class
Заявка на регистрацию
Ваше имя
Ваш e-mail
Контактный телефон
Укажите дату соревнования
Indoor Triathlon
by World Class
Возможность освоить, совершенствовать и развивать сразу три дисциплины - бег, плавание, велосипед в комфортных условиях клуба.
Что такое Indoor Triathlon?
Indoor Triathlon — это идеальная возможность повысить общую выносливость организма, овладеть сразу тремя дисциплинами (бегом, плаванием, велосипедом). Вы сможете подготовить базу для участия в разного рода соревнованиях в максимально комфортных и безопасных условиях.
Кому подходит Indoor Triathlon?
Новичкам
Тренировочная программа по триатлону позволяет познакомиться с этим увлекательным видом спорта, а также развивать и совершенствовать свои навыки сразу в трех дисциплинах в наиболее комфортных условиях.
Любителям
Тренировки улучшают результаты и помогают качественно подготовиться к стартам.
Профессионалам
Опытные спортсмены могут оставаться в форме в межсезонье, оценивать прогресс во внутриклубном соревновательном режиме, а также закладывать новую базу для участия в ведущих российских и международных стартах.
Виды тренировок
2 бесплатных групповых урока каждую неделю.
Групповые
На тренировках отрабатываются все необходимые навыки для полноценного физического развития организма и подготовки к соревнованиям (если есть необходимость и желание).
Персональные
Индивидуальная программа, разработанная тренером специально для вас, с дальнейшей коррекцией, поддержкой и развитием.
Контрольные
Проводятся с целью отслеживания уровня подготовки и результатов тренировок в режиме, приближенном к соревновательному.
Check–Up допуск
к соревнованиям
Пройдите обследование у врачей в клубах World Class и получите справку для допуска к соревнованиям

Тренеры Indoor Triathlon

Мария Станиловская
Элит-тренер водных программ Подробнее
Мастер спорта по триатлону
World Class Павлов
Мунтяну Алексей
Мастер-тренер водных программ Подробнее
КМС по водному поло
World Class Оружейный
Наталья Студеникина
Элит-тренер Подробнее
Мастер Спорта по триатлону
World Class Павлово
Илья Богатков
Элит-тренер Подробнее
КМС по плаванию. Чемпион Москвы и Московской области по плаванию.
World Class LITE Варшавка
Дарья Леонтьева
Персональный тренер Подробнее
КМС по плаванию
World Class LITE Варшавка
Мария Станиловская
Тренер категории Элит
Руководитель направления Swimrun & Indoor Triathlon.
  • Мастер спорта по триатлону
  • Серебряный призер Чемпионата России по триатлону
  • Победитель заплыва SwimRun by Sunset 5 km 2016
  • Серебряный призер Oceanman 5 km 2015
  • Серебряный призер SwimRun Barcelona 2016
  • Победитель Ironstar Zavidovo ¼ в эстафете 2017, 2018
  • Серебряный призер Ironstar Olympic Sochi в эстафете 2017

Финишер:

  • Lanzarota Openwater 3.8 km 2017
  • TCS New York City Marathon 2017
  • Le Defi de Monte Cristo 5 km 2014
  • Swiss Irontrail 25 км 2015
  • Matterhorn Ultraks Trail 32 км 2016
  • Matterhorn Ultraks Trail 19 км 2018

Специализация:

  • Обучение плаванию
  • Корректировка техники плавания, бега, велотренировки
  • Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям в бассейне и на открытой воде
  • Подготовка к заплывам на длинные дистанции
  • Подготовка к соревнованиям по SwimRun, Indoor Triathlon и к соревнованиям по триатлону
  • Составление индивидуальных программ тренировок
  • Программы специального функционального тренинга
  • Обучение технике бега
  • Корректировка техники бега
  • Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям по бегу и трейла
Мунтяну Алексей
Тренер категории Элит
World Class Оружейный
  • Кандидат в Мастера Спорта по водному поло
  • Бронзовый призёр первенства России
  • Серебряный призёр Спартакиады молодёжи
  • Бронзовый призёр кубка России
  • Финишёр-рекордсмен плавательного марафона Kotlin Race (25 км по Финскому заливу от Санкт-Петербурга до Кронштадта за 6 ч 56 мин)

Специализация:

  • Обучение плаванию
  • Корректировка техники плавания
  • Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям в бассейне и на открытой воде
  • Подготовка к заплывам на длинные дистанции
  • Подготовка к соревнованиям по SwimRun и Indoor Triathlon
  • Составление индивидуальных программ тренировок
  • Программы специального функционального тренинга
  • Обучение технике бега
  • Корректировка техники бега
  • Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям по бегу и трейлам
  • Составление индивидуальных программ тренировок
Наталья Студеникина
Тренер категории Элит
World Class Павлово
  • Мастер спорта по триатлону
  • Кандидат биологических наук

Финишер:

  • Bosphorus Cross-Continental swimming race (2013 г.)
  • Le Defi de Monte-Cristo (Марсель) плавание на открытой воде 5 км (2014 г.)
  • Чемпионат Мира Мастерс Казань (2015 г.) - плавание 3 км открытая вода
  • Чемпионат Мира Мастерс Венгрия (2017 г.) - плавание 3 км открытая вода
  • Международный Московский Марафон (2017 г.) - 42,2 км
  • Бронзовый призер Oceanman Sochi (2018 г.) - плавание 6 км
  • Бронзовый призер в абсолюте среди женщин Oceanman Lago di Orta (2018 г.) плавание 14 км
  • Шоссейная велогонка Giro de St. Anton (2018 г.) 150 км

Специализация:

  • Обучение плаванию
  • Корректировка техники плавания, бега, велотренировки
  • Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям в бассейне и на открытой воде
  • Подготовка к заплывам на длинные дистанции
  • Подготовка к соревнованиям по SwimRun, Indoor Triathlon и к соревнованиям по триатлону
  • Составление индивидуальных программ тренировок
  • Программы специального функционального тренинга
Богатков Илья
Тренер категории Элит
World Class LITE Варшавка
  • Кандидат в мастера спорта по плаванию
  • Чемпион Москвы и Московской области по плаванию

Специализация:

  • Обучение плаванию
  • Корректировка техники плавания
  • Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям в бассейне и на открытой воде
  • Подготовка к заплывам на длинные дистанции
  • Подготовка к соревнованиям по SwimRun и Indoor Triathlon
  • Составление индивидуальных программ тренирово
  • Программы специального функционального тренинга
Дарья Леонтьева
Тренер категории Фитнес
World Class LITE Варшавка
  • 2015 - Ironstar (эстафета)
  • 2016 - забег Сочи автодром
  • 2017 - забег «Открытые сердца»
  • 2017 - Московский марафон
  • 2017 - Iron Lady забег Сочи
  • 2018 – «Беги герой» Нижний Новгород
  • 2018 – X-Waters Волга swim Нижний Новгород
  • 2019 – Grom relay (эстафета)

Специализация:

  • Обучение плаванию
  • Корректировка техники плавания, бега, велотренировки
  • Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям в бассейне и на открытой воде
  • Подготовка к заплывам на длинные дистанции
  • Подготовка к соревнованиям по SwimRun, Indoor Triathlon и к соревнованиям по триатлону
  • Составление индивидуальных программ тренировок
  • Программы специального функционального тренинга
  • Обучение технике бега
  • Корректировка техники бега
  • Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям по бегу и трейлам
  • Составление индивидуальных программ тренировок
Где проходят тренировки?
World Class Оружейный
ул. Оружейный переулок, 1
(м. Маяковская)
World Class Павлово
Истринский р-н,
с/п Павлово-Слободское
д. Новинки, 115с9
World Class LITE Варшавка
Варшавское ш.,122А
(м. Южная)

Расписание тренировок

FAQ
Что такое Indoor Triathlon?
Отличная возможность открыть для себя увлекательный мир триатлона в максимально комфортных условиях фитнес-клуба. Комбинация из тренировок в бассейне, велозаездов на современных велотренажерах и занятий на беговых дорожках в сочетании с программой специального функционального тренинга — это то, что ждет вас на уроках и тренировках Indoor Triathlon в клубах World Class и World Class LITE.
Какие дистанции есть в соревнованиях по Indoor Triathlon?
В сотрудничестве с Ironstar мы разработали оптимальный временной формат для Indoor-соревнований. Расстояние, преодоленное за четко регламентированные по времени отрезки, суммируется. Соответственно выигрывает тот, кто преодолеет наибольшее расстояние за время плавания, вело и бега.

Индивидуальная гонка:

  • Плавание — 10 мин
  • Транзитная зона — 5 мин
  • Велосипед — 30 мин
  • Транзитная зона — 5 мин
  • Бег — 20 мин

Эстафета (одновременный старт всех этапов):

  • Плавание — 30 мин
  • Велосипед — 30 мин
  • Бег — 30 мин
    Как проходят тренировки по Indoor Triathlon?
    В расписании наших клубов, являющихся базой для Indoor Triathlon, вы можете найти еженедельный групповой сдвоенный урок: суша (55 мин) + вода (55 мин). Это оптимальное сочетание, дающее возможность эффективно тренироваться, как для общего физического развития, так и с целью подготовки к соревнованиям.
    Я выступаю на соревнованиях по обычному триатлону. Чем мне может быть полезен формат Indoor?
    Даже если у вас достаточно большой опыт выступления на соревнованиях по триатлону, работа над физической формой, общей и специальной выносливостью, техникой плавания и бега в межсезонье необходима и важна. Indoor Triathlon — это та самая база, которая, с одной стороны, даст вам возможность проработать технику, ОФП и СФП, с другой — позволит держать себя в тонусе и тестировать результаты проделанной работы практически в лабораторных условиях.
    Что из экипировки мне понадобится для начала тренировок?
    Тренировки в формате Indoor в принципе не требуют дополнительной экипировки. На начальном этапе необходим базовый набор: купальник/плавки, очки для плавания, шапочка и комплект беговой формы для тренировок на беговой дорожке и в зале. В дальнейшем вам понадобятся велотуфли и комплект велоформы — с ними тренировки на велотренажере будут более комфортными и эффективными.
    Кто проводит тренировки?
    С вами будет работать команда тренеров, задача которых обеспечить бесперебойный тренировочный процесс. Все наши тренеры работают в едином формате и, при необходимости, способны обеспечить замену друг другу без потери качества и логики урока.
    У меня все равно остались вопросы
    На все вопросы с радостью ответят наши тренеры - напишите нам
    Готовы ответить на все ваши вопросы :)
    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Контактный телефон
    Ваш вопрос
    При поддержке
    Физкультурно-оздоровительными услугами, представленными на сайте sport.worldclass.ru, рекомендуется пользоваться при условии получения медицинского заключения, согласно которому не предусмотрено ограничений для выполнения соответствующих физических нагрузок, или при условии строгого соблюдения пользователем услуг ограничений и рекомендаций соответствующего врача и/или ограничений и рекомендаций, отраженных в медицинском заключении. В случае начала пользования услугами без получения медицинского заключения, все риски возникновения негативных последствий несет пользователь услуг.
    Следите за нами в инстаграм #sportworldclass