Напишите и мы вам перезвоним
Записаться на урок
Open Water
Open Water
Записаться на урок
Open Water
Open Water
Заявка на регистрацию
Open water
by World Class
Открытая вода — новое спортивное направление в World Class. Проходит в открытых водоемах на разных дистанциях.
ЧТО ТАКОЕ OPEN WATER?
Открытая вода — направление в плавании, которое проходит в открытых водоемах на разных дистанциях: от 1 км до многокилометровых заплывов через проливы или вокруг островов.
СПОРТИВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ OPEN WATER ПРЕДСТАВЛЕНО В ДВУХ ФОРМАТАХ
Indoor — в качестве тренировочной базы. Outdoor — соревнования в рамках Летних Игр World Class, и в сотрудничестве с партнерами, организаторами заплывов в России и не только и предоставления квот нашим участникам на заплывы.
Кому подходит Open Water?
Это направление подходит всем, у кого возникло желание реализовать свои спортивные амбиции через плавание. Вы можете отслеживать свой прогресс в течении года, принимая участие в клубных соревнованиях.
НОВИЧКАМ
Для тех, кто только хочет научиться плавать кролем. Научим, как грамотно подготовиться к заплыву с учетом особенностей плавания на открытой воде (течение, температура, волны, глубина).
Подготовка к заплывам на Открытой воде от 1000 до 1500 м.
Подготовка к заплывам на Открытой воде от 1000 до 1500 м.
Любителям
Для тех, кто уже проплывает дистанцию от 1000 м. Хотели бы принять участие в Х-Waters, Oceanman или стать межконтинентальным пловцом, переплыв из Европы в Азию через Bosphorus?
Совершенствование техники плавания, систематизация тренировочного процесса.
Подготовка к заплывам на Открытой воде от 1000 м.
Совершенствование техники плавания, систематизация тренировочного процесса.
Подготовка к заплывам на Открытой воде от 1000 м.
ПРОФЕССИОНАЛАМ
Для тех, кто готов к серьезным нагрузкам, хотел бы грамотно увеличить объем или поработать над скоростью. Подготовка к заплывам на открытой воде от спринтерских до марафонских дистанций.
ЧТО ДАЕТ OPEN WATER?
В результате тренировок вы сможете укрепить и поддержать свою физическую форму, а также заметно улучшить самочувствие за счет комбинированных занятий как в воде, так и на суше под контролем тренера.
Отслеживать успехи в технике и результатах можно будет на контрольных стартах и заплывах в клубах World Class.
Отслеживать успехи в технике и результатах можно будет на контрольных стартах и заплывах в клубах World Class.
Виды тренировок
Групповые
World Class Тверская.
На тренировках СФП развиваем физические качества, которые помогут в плавании, улучшении техники, выносливости и функциональных качеств
На тренировках СФП развиваем физические качества, которые помогут в плавании, улучшении техники, выносливости и функциональных качеств
Персональные
Индивидуальная программа, разработанная тренером специально под вас, с дальнейшей коррекцией, поддержкой и развитием.
Контрольные
Проводятся с целью отслеживания уровня подготовки и развития результатов тренировок. Обмен опытом и расширение плавательного кругозора.
Check–Up допуск
к соревнованиям
к соревнованиям
Пройдите обследование у врачей в клубах World Class и получите справку для допуска к соревнованиям
Тренеры Open Water
- Попова ЛюдмилаЭлит тренер ПодробнееКандидат в Мастера Спорта по плаванию.
Супервайзер водных программ
World Class Тверская - Окулова ДарьяТренер ПодробнееКандидат в мастера спорта по современному пятиборью. Супервайзер водных программ World Class Наметкина
- Дрогина ЭлинаТренер ПодробнееМастер спорта по плаванию.
Персональный тренер водных программ
World Class Наметкина - Димитриев АртурПерсональный тренер ПодробнееМастер спорта международного класса по плаванию. Победитель и призёр первенств и чемпионатов России 2005-2010г
World Class RedSide - Курносов АндрейЭлит тренер ПодробнееМастер спорта по плаванию. Элит-тренер водных программ World Class Павлово
- Гришин АлександрМастер тренер ПодробнееСупервайзер водных программ, мастер-тренер водных программ World Class Земляной Вал
- Пичугин СергейМастер тренер ПодробнееМастер спорта по плаванию. Мастер-тренер водных программ World Class Кунцево
- Кравцова ЮлияЭлит тренер ПодробнееМастер спорта по плаванию. Супервайзер водных программ, элит-тренер
World Class Город Столиц
Попова Людмила
Тренер категории Элит, World Class Тверская
Кандидат в Мастера Спорта (КМС) по плаванию.
Специализация:
Цитата:
«…Если тебе холодно, значит ты медленно плывешь»
- Финишер соло-заплыва через пролив Ла-Манш;
- Победительница заплыва через пролив Босфор (2012 г.);
- Финишер заплыва через Гибралтарский пролив (16,3 км за 5 часов).
Специализация:
- Обучение плаванию
- Корректировка техники плавания
- Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям в бассейне и на открытой воде
- Подготовка к заплывам на длинные дистанции
- Составление индивидуальных программ тренировок
- Программы специального функционального тренинга
Цитата:
«…Если тебе холодно, значит ты медленно плывешь»
Димитриев Артур
Персональный тренер World Class RedSide
- Мастер спорта международного класса по плаванию
- Победитель и призёр первенств и чемпионатов России 2005-2010г
Финишер:
- Oceanman Moscow 2019
- Босфор 2019
- Бронзовый Призёр oceanman Ciprus 2019 на 5 км
- 15.08.2020 - Победитель заплыва IVERSWIM 1,9 км
- 22.08.2020 - Победитель заплыва через Волгу CHEBSWIM
Окулова Дарья Дмитриевна
Супервайзер Водных программ World Class Наметкина
Кандидат в мастера спорта по современному пятиборью.
Участник Bosphorus Cross-Continental swimming race (2018).
Призер (возрастная категория 18-30) соревнований на открытой воде:
Специализация:
Цитата:
«Для того, чтобы готовится к длинным дистанциям на открытой воде, не достаточно тренировок, на которых вы плаваете только объем.
Основа мощного правильного гребка-тренировки на технику. Включайте их в начале подготовки и далее добавляйте пару упражнений в разминку.
Обязательно включайте в тренировочный процесс силовые тренировки в воде, с использованием парашютов, различных лопаток, резин и инвентаря с сопротивлением. Так же нужно плавать темповые тренировки, с удержанием одного времени на отрезок, например 1-30 на 100м с небольшими паузами отдыха.
И одно из самых главных-это работа на суше: Тренажерный зал, работа на тренажере VASA и резина. Разобраться во всем этом многообразии вам поможет ваш персональный тренер. Он подберет нужную вам нагрузку и программу тренировок, так что бы ваш старт прошел с радостью и удовольствием, а не превращался в страдание.
И помните, что даже у каждого тренера-есть тренер!»
Участник Bosphorus Cross-Continental swimming race (2018).
Призер (возрастная категория 18-30) соревнований на открытой воде:
- Бронзовый призер «Кубок Чемпионов Open Water» - 1852м. Май 2018
- Серебряный призер St.-Peterburg Swim 4600 м (двойная крепость) Август 2018
Специализация:
- Обучение плаванию
- Корректировка техники плавания
- Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям в бассейне и на открытой воде
- Подготовка к заплывам на длинные дистанции
- Составление индивидуальных программ тренировок
- Программы специального функционального тренингаю
Цитата:
«Для того, чтобы готовится к длинным дистанциям на открытой воде, не достаточно тренировок, на которых вы плаваете только объем.
Основа мощного правильного гребка-тренировки на технику. Включайте их в начале подготовки и далее добавляйте пару упражнений в разминку.
Обязательно включайте в тренировочный процесс силовые тренировки в воде, с использованием парашютов, различных лопаток, резин и инвентаря с сопротивлением. Так же нужно плавать темповые тренировки, с удержанием одного времени на отрезок, например 1-30 на 100м с небольшими паузами отдыха.
И одно из самых главных-это работа на суше: Тренажерный зал, работа на тренажере VASA и резина. Разобраться во всем этом многообразии вам поможет ваш персональный тренер. Он подберет нужную вам нагрузку и программу тренировок, так что бы ваш старт прошел с радостью и удовольствием, а не превращался в страдание.
И помните, что даже у каждого тренера-есть тренер!»
Дрогина Элина Вадимовна
Персональный тренер водных программ, World Class Наметкина
Мастер спорта по плаванию.
Специализация:
Цитата:
«В 2018 году мне выдалась возможность, первый раз проплыть открытую воду. Был страх, переживание и не понятно, что и как делать. Плавание в бассейне отличается от открытой воды. Меняется техника и дыхание.
Подготовка к открытой воде, может занимать каждый день час-полтора часа тренировки. Помимо водной части, я добавляю зал и кардио тренировки по часу.
Готовимся дальше! Ведь нет, ничего невозможного!»
Специализация:
- Обучение плаванию
- Корректировка техники плавания
- Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям в бассейне и на открытой воде
- Подготовка к заплывам на длинные дистанции
- Составление индивидуальных программ тренировок
- Программы специального функционального тренинга
Цитата:
«В 2018 году мне выдалась возможность, первый раз проплыть открытую воду. Был страх, переживание и не понятно, что и как делать. Плавание в бассейне отличается от открытой воды. Меняется техника и дыхание.
Подготовка к открытой воде, может занимать каждый день час-полтора часа тренировки. Помимо водной части, я добавляю зал и кардио тренировки по часу.
Готовимся дальше! Ведь нет, ничего невозможного!»
Курносов Андрей
Элит тренер водных программ, World Class Павлово
Мастер спорта по плаванию.
Специализация:
Цитата:
«Основной нюанс на мой взгляд, это обязательное опробование и проведение нескольких тренировок на открытой воде, прежде чем выступать на соревнованиях!!!»
- 2×Чемпион Европы (Masters);
- 15×Чемпион России (Masters);
- 13×Чемпион Голландии(Masters);
- 6×Чемпион Франции (Masters);
- Абсолютный Чемпион OceanMan 2017 (Sochi) 1000 м.
Специализация:
- Обучение плаванию
- Корректировка техники плавания
- Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям в бассейне и на открытой воде
- Подготовка к заплывам на длинные дистанции
- Составление индивидуальных программ тренировок
- Программы специального функционального тренинга
Цитата:
«Основной нюанс на мой взгляд, это обязательное опробование и проведение нескольких тренировок на открытой воде, прежде чем выступать на соревнованиях!!!»
Гришин Александр
Супервайзер водных программ, мастер тренер водных программ, World Class Земляной Вал
- Bosphorus Cross-Continental swimming race (2013);
- Бронзовый призер 3000 метров Летние Игры WorldClass им. Д. Жирнова 2014;
- «Кубок Чемпионов Open Water» Гребной канал 2016 1 миля.
Специализация:
- Обучение плаваниювозможно по классической техники и "Тotal immersion"
- Корректировка техники плавания
- Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям в бассейне и на открытой воде
- Подготовка к заплывам на длинные дистанции
- Составление индивидуальных программ тренировок
- Программы специального функционального тренинга
Соколов Егор Юрьевич
Мастер спорта по плаванию.
Специализация:
- Победитель Кубка России и призёр Чемпионата России на дистанции 1500 м вольный стиль;
- Участник Чемпионата России по открытой воде.
Специализация:
- Обучение плаванию
- Корректировка техники плавания
- Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям в бассейне и на открытой воде
- Подготовка к заплывам на длинные дистанции
- Составление индивидуальных программ тренировок
- Программы специального функционального тренинга
Пичугин Сергей Игоревич
Мастер тренер водных программ, World Class Кунцево
- В прошлом профессиональный спортсмен;
- Победитель и призёр всероссийских и международных соревнований по плаванию как в бассейне и на открытой воде.
Специализация:
- Обучение плаванию
- Корректировка техники плавания
- Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям в бассейне и на открытой воде
- Подготовка к заплывам на длинные дистанции
- Составление индивидуальных программ тренировок
- Программы специального функционального тренинга
Цитата:
«Три этапа подготовки:
1 – техника спортивного плавания (бассейн)
2 – функциональная подготовка пловца (бассейн+суша)
3 – подводка к дистанции (бассейн+открытая Вода)»
Блинова Арина Михайловна
Тренер категории персональный
Мастер спорта по плаванию. Победитель и призёр России по плаванию.
Специализация:
Цитата:
«В этом году планирую быть не только тренером, но и участником соревнований, чтобы лучше понимать плавание на открытой воде, не только из теории, но так же и на практике. В подготовке своих клиентов и своей собственной делаю акцент на технической стороне- подготавливаю своих спортсменов к длинной дистанции посредством Тренировки дыхания и аэробной выносливости. Еженедельно отрабатываем технику кроля, брасса и кроль на спине. Посредством этих способов исключаем неожиданные обстоятельства открытой воды: волны, течение, обитатели воды и др.
В кроле два акцента:
1) Дыхание – тренируем все варианты дыхания;
2) Синхронизация руки и ног – считаю, что «техника Попова» ( 6 ударов ног – 1 гребок) идеально подходит для длинных дистанции. Но естественно не забываем про индивидуальные особенности.»
Специализация:
- Обучение плаванию
- Корректировка техники плавания
- Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям в бассейне и на открытой воде
- Подготовка к заплывам на длинные дистанции
- Составление индивидуальных программ тренировок
- Программы специального функционального тренинга
Цитата:
«В этом году планирую быть не только тренером, но и участником соревнований, чтобы лучше понимать плавание на открытой воде, не только из теории, но так же и на практике. В подготовке своих клиентов и своей собственной делаю акцент на технической стороне- подготавливаю своих спортсменов к длинной дистанции посредством Тренировки дыхания и аэробной выносливости. Еженедельно отрабатываем технику кроля, брасса и кроль на спине. Посредством этих способов исключаем неожиданные обстоятельства открытой воды: волны, течение, обитатели воды и др.
В кроле два акцента:
1) Дыхание – тренируем все варианты дыхания;
2) Синхронизация руки и ног – считаю, что «техника Попова» ( 6 ударов ног – 1 гребок) идеально подходит для длинных дистанции. Но естественно не забываем про индивидуальные особенности.»
Казионова Юлия Андреевна
Супервайзер водных программ категории ЭЛИТ
Специализация:
Цитата:
«Мой опыт плавания на открытой воде был в 12 лет. Это было 5 км на открытой воде. С того момента прошло уже более 15 лет и знаю, что нужно для того, чтобы решится проплыть на открытой воде.
Работаю с технической и моральной составляющей клиента. Чутко подходим к каждому и идём вместе до конца!»
- Обучение плаванию
- Корректировка техники плавания
- Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям в бассейне и на открытой воде
- Подготовка к заплывам на длинные дистанции
- Составление индивидуальных программ тренировок
- Программы специального функционального тренинга
Цитата:
«Мой опыт плавания на открытой воде был в 12 лет. Это было 5 км на открытой воде. С того момента прошло уже более 15 лет и знаю, что нужно для того, чтобы решится проплыть на открытой воде.
Работаю с технической и моральной составляющей клиента. Чутко подходим к каждому и идём вместе до конца!»
Где проходят тренировки?
World Class Земляной Вал
ул. Земляной Вал, д. 9
(м. Курская)
(м. Курская)
World Class Намёткина
ул. Намёткина, д. 6 стр. 1
(м. Новые Черёмушки)
(м. Новые Черёмушки)
World Class Тверская
ул. Большая Грузинская, 69 (м. Белорусская)
World Class LITE Лодочная
ул. Лодочная, д. 43
(м. Сходненская)
(м. Сходненская)
World Class Алексеевская
ул. Маломосковская, д.14
(м.Алексеевская)
(м.Алексеевская)
World Class Кунцево
ул. Ивана Франко, д. 16
(м. Кунцево)
(м. Кунцево)
World Class Ярцевская
ул. Ярцевская, д. 19
(м. Молодежная)
(м. Молодежная)
World Class RedSide
ул. Сергея Макеева,
д. 9, стр. 5
(м. Улица 1905 года)
д. 9, стр. 5
(м. Улица 1905 года)
Расписание тренировок
КАЛЕНДАРЬ СОРЕВНОВАНИЙ
Подробную информацию уточняйте у тренеров вашего клуба
20 апреля 2024 г.
Заплыв на 1 500 м (все клубы)
РЕЗУЛЬТАТЫ
18 мая 2024 г.
Заплыв на 60 мин (все клубы)
РЕЗУЛЬТАТЫ
ПАРТНЕРЫ
FAQ
Открытая вода — направление в плавании, которое проходит в открытых водоемах на разных дистанциях: от 1 км до многокилометровых заплывов через проливы или вокруг островов.
Буй для плавания обычно используется при плавании в Открытой воде на длинные дистанции. У него несколько функций: для безопасности — можно опереться, если что-то пойдет не так; буи как правило ярко-оранжевого цвета, чтобы привлекать внимание и быть заметным в акватории, в которой проходит заплыв; в некоторые модели буев можно складывать одежду и питание, которые используются во время заплыва.
Используется то же оборудование, что и при плавании в бассейне, но внимание уделяется нюансам и особенностям самого спортсмена.
Все зависит от вашего первоначального уровня подготовки и плавательного опыта.
Тренируясь с нами, вы сможете подготовиться как к соревнованиям, которые мы проводим в клубах в формате Indoor (например Ночной заплыв, дистанции: 5 км и 10 км), так и на Летних Играх WorldClassв формате Outdoor (дистанции: 1 км и 3 км).
Также наши тренеры помогут обрести необходимые навыки для участия в стартах любого уровня сложности — в России и мире.
Также наши тренеры помогут обрести необходимые навыки для участия в стартах любого уровня сложности — в России и мире.
Готовы ответить на все ваши вопросы :)
Физкультурно-оздоровительными услугами, представленными на сайте sport.worldclass.ru, рекомендуется пользоваться при условии получения медицинского заключения, согласно которому не предусмотрено ограничений для выполнения соответствующих физических нагрузок, или при условии строгого соблюдения пользователем услуг ограничений и рекомендаций соответствующего врача и/или ограничений и рекомендаций, отраженных в медицинском заключении. В случае начала пользования услугами без получения медицинского заключения, все риски возникновения негативных последствий несет пользователь услуг.