Площадка в Одинцово
by World Class

Эффективный способ для развития кардио-респираторной системы, укрепления мышц ног

Бег по пересечённой местности. Хороший способ для развития кардио-респираторной системы, тренировки силовой выносливости, координации мышц-стабилизаторов

Ходьба со специальными палками. Один из наиболее безопасных способов развития общей выносливости в сочетании с укреплением опорно-двигательного аппарата и основных мышечных групп

Лыжные тренировки развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают иммунитет и развивают все мышечные группы

Тренировка, направленная на овладение техникой катания на лыжероллерах. В ходе неё задействуются все группы мышц, улучшаются координация и выносливость

Функциональная тренировка, направленная на развитие всех физических качеств, как с использованием дополнительного оборудования, так и с весом собственного тела

В основе этой тренировки лежит комплекс упражнений с использованием специальных роллов и мячей для расслабления миофасциальных структур. Улучшается состояние нервной системы, снимается излишнее напряжение, улучшается осанка, увеличивается гибкость и подвижность в суставах.