Записаться на тренировку по бегу
Готовы ответить на все ваши вопросы :)
Running Team
by World Class
Подготовка к Московскому Международному Марафону под руководством профессиональных тренеров в составе World Class.
Цель: 42 км
6 месяцев
подготовки
подготовки
Старт программы
за полгода до марафона
за полгода до марафона
Смотрите наш мини-сериал о World Class Running Team 2019
Результаты Running Team
Ждём вас в World Class
Running team 2021
Running team 2021
Если ты хочешь тренироваться с командой, присоединяйся к outdoor-тренировкам с World Class прямо сейчас. Стоимость тренировок в мини-группе от 1550 ₽
Генеральный партнер
re:Store — cеть фирменных магазинов техники Apple, а также центр обслуживания, где вы сможете всегда получить качественную консультацию, ценный совет по выбору подходящего устройства и увидеть демонстрацию всех возможностей выбранного вами товара.
www.re-store.ru
www.re-store.ru
Партнеры
Reebok — ведущий мировой разработчик, продавец и дистрибьютор одежды, обуви и оборудования для спорта, фитнеса и повседневной жизни. Бренд объединяет поклонников фитнеса и поддерживает их спортивные убеждения, будь то тренировки в зале, бег, ходьба, танцы, йога или аэробика.
www.reebok.ru
www.reebok.ru
Science in Sports – британский бренд спортивного питания №1 в мире циклических видов спорта. Основная задача SiS – помогать атлетам в решении вопросов восполнения энергии, гидрации во время занятий спортом и восстановления после тренировок.
Тренируйтесь и восстанавливайтесь осознанно вместе с Science in Sport!
www.gel4u.ru
Тренируйтесь и восстанавливайтесь осознанно вместе с Science in Sport!
www.gel4u.ru
Check–Up допуск
к соревнованиям
к соревнованиям
Пройдите обследование у врачей в клубах World Class и получите справку для допуска к соревнованиям
Тренеры команды
Сергей Буткявичюс
старший тренер
Мастер спорта в беге на 1500 м, чемпион России на 1500 м, многократный участник полумарафонов, лучший результат 1ч 13 мин.
Семен Жданов
Тренер
Участник международных беговых ультра марафонов, марафонов и полумарафонов. Финишер марафона в Афинах и Амстердаме.
Илья Машков
тренер
Мастер спорта по беговым лыжам, чемпион России по лыжным гонкам, участник Кубка Мира по беговым лыжам, победитель серии марафонов Russialoppet, бронзовый призер Всемирной зимней универсиады в дуатлоне (Китай, 2009 г.), участник международных лыжных и беговых марафонов и полумарафонов, серебряный призер Gore-Tex Transalpine Run 2 (2018 г.)
Всеволод Бубнов
тренер
КМС по беговым лыжам, Участник международных лыжных и беговых марафонов и полумарафонов. Серебряный призер Gore-Tex Transalpine Run 2 (2018 г.)
Тренеры команды
СТАРШИЙ ТРЕНЕР
Сергей Буткявичюс
Мастер спорта в беге на 1500 м, чемпион России на 1500 м, многократный участник полумарафонов, лучший результат 1ч 13 мин.
ТРЕНЕР
Семен Жданов
Участник международных беговых ультра марафонов, марафонов и полумарафонов. Финишер марафона в Афинах и Амстердаме.
ТРЕНЕР
Илья Машков
Мастер спорта по беговым лыжам, чемпион России по лыжным гонкам, участник Кубка Мира по беговым лыжам, победитель серии марафонов Russialoppet, бронзовый призер Всемирной зимней универсиады в дуатлоне (Китай, 2009 г.), участник международных лыжных и беговых марафонов и полумарафонов, серебряный призер Gore-Tex Transalpine Run 2 (2018 г.)
ТРЕНЕР
Всеволод Бубнов
КМС по беговым лыжам, Участник международных лыжных и беговых марафонов и полумарафонов. Серебряный призер Gore-Tex Transalpine Run 2 (2018 г.)
Соревнования по бегу 2021
19 июня
19 июня
"Ночной забег" в Москве. Массовый забег на дистанцию 10 км
7 августа
7 августа
Тридцать первый Сибирский международный марафон в Омске. Забег на дистанции 42,2 км, 21,1 км, 10 км и 3 км
8 августа
8 августа
Полумарафон "Северная столица" в Санкт-Петербурге. Забег на дистанции 21,1 км и 10 км
22 августа
22 августа
Полумарафон «Лужники» в Москве. Забег на дистанцию 21,1 км
5 сентября
5 сентября
Ярославский полумарафон «Золотое кольцо». Чемпионат России по полумарафону. Забег на дистанции 21,1 км, 10 км и 3 км
19 сентября
19 сентября
Московский марафон. Забег на дистанции 42,2 км и 10 км
3 октября
3 октября
Казанский полумарафон. Забег на дистанции 21,1 км, 10 км и 3 км (г. Казань)
3 октября
3 октября
Полумарафон "Моя столица" в Москве. Забег на дистанции 21,1 км, 10 км и 3 км
17 октября
17 октября
"Арена марафон" в Санкт-Петербурге. Забег на дистанции 42,2 км, 21,1 км, 10 км и 5 км
7 ноября
7 ноября
Сочи марафон. Забег на дистанции 42,2 км, 21,1 км, 10 км и 5 км
Программа подготовки
✓ 6 месяцев тренировок
✓ 2 тренировки в неделю с тренером
✓ Индивидуальный тренировочный план на каждую неделю
✓ Уникальная командная форма
✓ Слоты на марафон
✓ План прохождения дистанции
✓ Рекомендации по питанию
✓ Информационные встречи
✓ 2 тренировки в неделю с тренером
✓ Индивидуальный тренировочный план на каждую неделю
✓ Уникальная командная форма
✓ Слоты на марафон
✓ План прохождения дистанции
✓ Рекомендации по питанию
✓ Информационные встречи
В программе подготовки
1
Развитие общей выносливости
Равномерные длительные тренировки
по бегу
по бегу
2
Упражнения
на технику бега
на технику бега
Упражнения, которые позволят сохранять темп движения с заданной скоростью
3
Развивающие тренировки
Бег с разной интенсивностью, скоростные тренировки
4
Силовая подготовка
Базовые упражнения бегуна на основные мышечные группы, бег по горам
5
Подводящие тренировки
к старту
к старту
Длительный бег, темповые тренировки скоростью
Тренируйся с командой
Если ты хочешь тренироваться с командой, присоединяйся к outdoor-тренировкам с WorldClass.
Стоимость тренировок в мини-группе от 1550 рублей.
Беговые тренировки
места:
места:
I. Клубы World Class
II. Легкоатлетический манеж ЦСКА
III. Крылатское (велотрек)
IV. Парк Горького
V. Лужники
II. Легкоатлетический манеж ЦСКА
III. Крылатское (велотрек)
IV. Парк Горького
V. Лужники
Физкультурно-оздоровительными услугами, представленными на сайте sport.worldclass.ru, рекомендуется пользоваться при условии получения медицинского заключения, согласно которому не предусмотрено ограничений для выполнения соответствующих физических нагрузок, или при условии строгого соблюдения пользователем услуг ограничений и рекомендаций соответствующего врача и/или ограничений и рекомендаций, отраженных в медицинском заключении. В случае начала пользования услугами без получения медицинского заключения, все риски возникновения негативных последствий несет пользователь услуг.