Подготовка мышц к специфической нагрузке
Основной задачей ЛФК является подготовка всех мышц к специфической нагрузке, в частности тех, которые редко используются при бытовой нагрузке. Это может быть поднятие тяжести, резкий удар по мячу ногой или ракеткой. С помощью ЛФК подобные движения не станут для вас неожиданными