Напишите и мы вам перезвоним
Заполните форму и мы вам перезвоним
Что такое SUP
SUP-тренировка – это занятие на САПЕ, с повышенной физической нагрузкой, с теоретической частью на суше и практической на воде. Тренировка начнётся с разминки на суше, инструктажа по технике безопасности и обучения управлению САП бордом, затем основная часть тренировки на воде и растяжка на берегу. Подходит как для новичков и любителей, так и для опытных райдеров.
Кому подходят SUP тренировки
Уникальная система тренировок предполагает нагрузку
для любого уровня подготовки
для любого уровня подготовки
Новичкам
Любителям
Профессионалам
Что дает SUP-тренировки
При SUP-гребле задействованы 95% мышц тела, а не только плечи или ноги, о чем говорят нам стереотипы. Фактически, это распределенная нагрузка (включающая кардио), которая позволяет комплексно улучшать свое физическое состояние.
Тренеры
Михаил Бучнев
- Мастер спорта
- Победитель и призер всероссийских соревнований
- Участник международных регат и первенства мира
- Подготовил победителей и призеров спартакиад, всероссийских и международных соревнований
Дмитрий Головин
- Мастер спорта
- Двукратный чемпион России
- Финалист Чемпионата Европы
- Участник Чемпионата мира
Наталья Студеникина
Тренер категории Элит
World Class Павлово
World Class Павлово
- Мастер спорта по триатлону
- Кандидат биологических наук
Финишер:
- Bosphorus Cross-Continental swimming race (2013 г.)
- Le Defi de Monte-Cristo (Марсель) плавание на открытой воде 5 км (2014 г.)
- Чемпионат Мира Мастерс Казань (2015 г.) - плавание 3 км открытая вода
- Чемпионат Мира Мастерс Венгрия (2017 г.) - плавание 3 км открытая вода
- Международный Московский Марафон (2017 г.) - 42,2 км
- Бронзовый призер Oceanman Sochi (2018 г.) - плавание 6 км
- Бронзовый призер в абсолюте среди женщин Oceanman Lago di Orta (2018 г.) плавание 14 км
- Шоссейная велогонка Giro de St. Anton (2018 г.) 150 км
Специализация:
- Обучение плаванию
- Корректировка техники плавания, бега, велотренировки
- Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям в бассейне и на открытой воде
- Подготовка к заплывам на длинные дистанции
- Подготовка к соревнованиям по SwimRun, Indoor Triathlon и к соревнованиям по триатлону
- Составление индивидуальных программ тренировок
- Программы специального функционального тренинга
Check–Up допуск
к соревнованиям
к соревнованиям
Пройдите обследование у врачей в клубах World Class и получите справку для допуска к соревнованиям
Где проходят тренировки
Серебряный бор
Таманская улица, вл.1, к. 5, с. 2 (ориентир бензоколонка Лукойл)
Как добраться на машине:
После въезда в Серебряный бор (сразу после моста) нужно повернуть налево и проехать 250 метров до бензоколонки Лукойл. Рядом с бензоколонкой – бесплатная городская парковка. Машину нужно парковать там.
Здесь мы встречаем клиента и провожаем к месту тренировки.
Инфраструктура базы:
После въезда в Серебряный бор (сразу после моста) нужно повернуть налево и проехать 250 метров до бензоколонки Лукойл. Рядом с бензоколонкой – бесплатная городская парковка. Машину нужно парковать там.
Здесь мы встречаем клиента и провожаем к месту тренировки.
Инфраструктура базы:
- раздевалки
- туалет
- ячейки для хранения личных вещей
- подзарядки для телефонов
Расписание тренировок
Понедельник
08:00 - 09:30
19:00 - 20:30
19:00 - 20:30
Среда
08:00 - 09:30
19:00 - 20:30
19:00 - 20:30
Пятница
08:00 - 09:30
FAQ
Я записался на тренировку, что дальше?
Вам нужно подъехать за 10 минут до времени тренировки к единственной в Серебряном бору бензоколонке по адресу Таманская улица, д. 5, к. 2 (Лукойл). Как только вы пересекли мост в Серебряный Бор - сразу налево. Мы встретим вас и проводим к месту тренировки.
Что мне нужно взять с собой?
Одеться нужно как для бега по погоде, но кроссовки не важны. Возьмите головной убор и сменную одежду (лодка переворачивается крайне редко - даже не каждый год), но на всякий случай пусть будет запасная одежда.
Что будет на первой тренировке? Как проходят тренировки?
Вас ждет вводный инструктаж о SUP-тренировке в целом, технике безопасности, инвентаре; небольшая разминка и выход на воду. Вся тренировка занимает порядка 1,5 часов.
А первая тренировка не пробная (бесплатная)?
Нет. SUP-бординг - элитный вид спорта, в нем не принято делать бесплатные тренировки.
Сколько стоит тренировка?
3000 рублей. В эту стоимость входит аренда тренировочного оборудования и услуги тренера.
У меня будет индивидуальная тренировка или в группе?
Групповая (до 10 чел.) Вы будете работать под руководством тренера.
Кто будет меня тренировать?
Наши тренеры - это профессионалы, мастера спорта, имеющие за своими плечами опыт выступления за сборную России, а некоторые - опыт участия в Олимпийских Играх, Чемпионатах и Кубках Мира.
Я хочу стать классным SUP-гребцом по итогу тренировок, сколько и как я должен тренироваться?
Мы думаем, что у вас начнет получаться уже после 3-й тренировки, достаточно уверенно вы будете себя чувствовать после 15-й тренировки, а дальше все индивидуально, но мы рекомендуем всем начинать принимать участие в соревнованиях (для опыта) на 4-5 месяц тренировок.
Я не перевернусь? Что делать, если я перевернусь?
Переворот на SUP-борде большая редкость. Тем не менее это может случиться. Лодка сконструирована таким образом, что она никогда не тонет. Держаться за лодку вы безопасно доплываете до берега. Но вероятность переворота очень мала. В начале тренировки Вам будет выделен спасательный жилет
Я хочу, чтобы ребенок попробовал тоже, со скольки лет можно детям?
С 12 лет
Смогу ли я участвовать в любительских/профессиональных стартах после тренировок?
Да, как в России (Москва, Санкт-Петербург, Ярославль), так и за рубежом проводятся любительские старты, на которые можно заявиться. Выбор зарубежных стартов достаточно широк и мы с удовольствием обсудим возможность участия, когда вы решитесь на это.
Есть ли на базе медперсонал, если мне станет плохо?
На SUP-бордах нет выделенного медперсонала.
Чем полезна SUP-гребля для здоровья?
При SUP-гребле задействованы 95% мышц тела, а не только плечи или ноги, о чем говорят нам стереотипы. Фактически, это распределенная нагрузка (включающая кардио), которая позволяет комплексно улучшать свое физическое состояние.
Какие противопоказания к занятию SUP- греблей?
Исключены тренировки при всех болезнях в активных фазах: травмы, острые инфекционные заболевания, хроничеcкие болезни в период обострения, злокачественные образования и т. п.
Готовы ответить на все ваши вопросы :)
Физкультурно-оздоровительными услугами, представленными на сайте sport.worldclass.ru, рекомендуется пользоваться при условии получения медицинского заключения, согласно которому не предусмотрено ограничений для выполнения соответствующих физических нагрузок, или при условии строгого соблюдения пользователем услуг ограничений и рекомендаций соответствующего врача и/или ограничений и рекомендаций, отраженных в медицинском заключении. В случае начала пользования услугами без получения медицинского заключения, все риски возникновения негативных последствий несет пользователь услуг.
OUR COMPANY
Bring Your Ideas to Life
Everything that you dreamed of can be brought to life exactly at the moment when you decide to win.